Programm/Angebote/Veranstaltungen

 veranstaltungen

 

Neben unseren regelmäßigen Angeboten, bieten wir auch Sonderveranstaltungen an. Dazu gehören Seminare, Workshops und Vorträge sowie Feste und andere Aktivitäten.

Die Selbsthilfegruppen können Sie auf unserer Seite, unter dem Reiter Selbsthilfe, finden: Gruppen im SEKIZ / Gruppen in ganz Potsdam


 

Neu im Programm:

Frühstück für alle, die Geselligkeit mögen

Start: 12.05.2019 | In Gründung, Interessierte werden gesucht

📆 ab dann jeden 2. Sonntag im Monat
🕒 10:00 - 12:00 Uhr

Um Anmeldung wird gebeten

Gesundes Frühstück und gute Gespräche in angenehmer Atmosphäre - von und mit Petra Skopinski, mit teilweise selbstgemachten Biomarmeladen und Salaten...

Kontakt:
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Unkostenbeitrag (für die Lebensmittel): 5€


Unsere regelmäßigen Angebote:

montags:

pausiert - weiter am 29.04

Tea Time - English for beginners

📆 jeden Montag
🕒 10:00 - 11:30 Uhr

❗ Bedingung: Schulenglisch

Sie wollten schon immer Mal Englisch erlernen, haben sich bisher aber nicht getraut oder die Zeit nicht gefunden. Dann beginnen Sie jetzt! Im Anfänger-Kurs „Tea Time – for beginners“ erlernen Sie die englische Sprachen ohne Druck.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Tea Time - English for advanced

Ausfall am 22.04

📆 jeden Montag
🕒 10:00 - 11:30 Uhr

❗ Bedingung:
Sehr gutes Englisch, Niveau B1-B2

Im Englisch-Kurs für Fortgeschrittene können Sie Ihr Sprachgefühl auffrischen oder verfeinern.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Keramikkurs für die ganze Familie

Ausfall am 22.04

📆 jeden Montag
🕒 12:30 - 15:15 Uhr

"Diese handwerkliche Betätigung ist für jede Altersgruppe und für Menschen mit Handicap geeignet. Das Arbeiten mit dem Material Ton (Handformgestaltung und Glasurarbeiten)."

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Qi Gong (Frauen)

Ausfall am 22.04

📆 jeden Montag
🕒 16:00 - 17:00 Uhr

"Interessierte Frauen jeden Alters treffen sich, um gemeinsam Qi Gong zu erleben. Wudang Qi -Gong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und lässt sich als „Fähigkeit mit der eigenen Lebensenergie zu arbeiten“ verstehen - ein klein wenig gymnastisch, meist jedoch innerlich. Es entspannt und beruhigt den Atem und den Körper. Manchmal werden einige Übungen des Tai-chi Qi- Gong darunter gemischt. Anfänger sind herzlich Willkommen!"

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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HELP FM - Redaktionssitzung

📆 jeden 1. Montag im Monat
🕒 17:00 - 18:30 Uhr

HELP FM informiert regelmäßig über Themen rund um die Selbsthilfe. Woche für Woche produzieren ehrenamtliche Radioreporterinnen und -reporter unter Anleitung ein engagiertes und informatives Programm. Die Sendungen werden jeden Donnerstag ab 18 Uhr im Programm des Potsdamer Radiosenders „BHeins“ ausgestrahlt und sind unter www.helpfm.de als Podcast verfügbar.

Wenn Sie Interesse haben, ehrenamtlich bei HELP FM mitzuwirken, kommen Sie gern zu unseren Redaktionssitzungen oder vereinbaren Sie einen Beratungstermin.

Fragen?
📞 0331 62 00 281
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Brahma Kumaris Meditation

Ausfall am 22.04

📆 jeden 2. und 4. Montag im Monat
🕒 18:00 - 19:30 Uhr

"Die Raja Yoga Meditation ist leicht zu erlernen. Ihre Tiefe und transformative Kraft entsteht, durch regelmäßige Übung. Der erste Schritt in der Raja Yoga Meditation ist, sich des eigenen Selbst bewusst zu werden."

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
Kontakt: Brahma Kumaris Raja Yoga e.V.
📞0331 6200280
🌐 www.brahmakumaris.de


dienstags:

Rückenschule - Wirbelsäulenaufrichtung

NEU

📆 jeden Dienstag | ohne Anmeldung
🕒 9:00 - 10:30 Uhr

Kursleiter: Matthias Dümchen

Kontakt:
📞 0331 71 41 63
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Teilnehmergebühr: 15€

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Konfliktbezogene Selbsterfahrung

NEU

📆 jeden Dienstag - 2 Sprechstunden
🕒 1. Sprechstunde 9:00 - 12:00 Uhr
2. Sprechstunde 13:00 - 16:00 Uhr

Nur mit Anmeldung - Anmeldungen werden nur montags von 08:00 - 09:00 Uhr angenommen

Kontakt: Doris Oertel, app. Psychologische Psychotherapeutin i.R.
📱 0151 28 27 20 69

"Selbsthilfe gelingt noch besser, wenn es mit Selbsterfahrung verbunden ist. Ein medizinisch abgeklärtes Symptom oder eine schwer zu lösende Problematik kann begleitend in therapiegeleiteter Selbsterfahrung aus den eigenen inneren Zusammenhängen verstanden werden. Vielleicht gelingt dann eine Lösung oder Selbsthilfe noch zielgerichteter. Hier können Konflikte jeglicher Art thematisiert werden. Selbsterfahrung ersetzt niemals eine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie und sollte nur als Unterstützung verstanden werden."

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

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Literaturkreis

📆 jeden Dienstag
🕒 11:30 - 13:30 Uhr

Im Literaturkreis können Sie Ihr Interesse an Bücher teilen. Hier werden Bücher/Autoren vorgestellt. Im Anschluss wird dann gemeinsam diskutiert.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Rommé 45 plus (Frauen)

📆 jeden Dienstag
🕒 13:30 - 15:30 Uhr

In einer netten Frauenrunde können Sie gute Spielpartnerinnen finden und Ihren Spaß am Rommé teilen.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Stadtgespäch 60 plus

📆 jeden 3. Dienstag im Monat
🕒 14:30 - 17:00 Uhr

Diskussion von Stadtpolitischen Themen - "Auch künftig muss unser Ziel ein lebens- und liebenswertes Potsdam sein, in dem viel Altes erhalten und erneuert werden soll, aber auch Neues behutsam hinzugefügt werden kann. Stadtentwicklung ist ein Prozess der niemals abgeschlossen ist und daher auf die kontinuierliche Mitwirkung der Bürgerinnen und Bürger angewiesen bleibt."

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Feldenkrais I (Frauen)

pausiert bis Mai

📆 jeden Dienstag
🕒 16:30 - 18:00 Uhr

bitte anmelden

Kontakt: Antje Brosig
📞 0331 270 41 07

"Sie sind eingeladen zu lernen, wie es möglich ist, sich leichter und mit weniger Anstrengung zu bewegen.
Jeder, der neugierig geworden ist, kann auf diese Weise seine unentdeckten Möglichkeiten kennen lernen.
"

Teilnehmergebühr: 8€

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Feldenkrais III (Frauen)

Keine Kurse in den Osterferien

📆 jeden Dienstag
🕒 18:00 - 19:30 Uhr

bitte anmelden

Kontakt: Antje Brosig
📞 0331 270 41 07

"Sie sind eingeladen zu lernen, wie es möglich ist, sich leichter und mit weniger Anstrengung zu bewegen.
Jeder, der neugierig geworden ist, kann auf diese Weise seine unentdeckten Möglichkeiten kennen lernen.
"

Teilnehmergebühr: 8€

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Ganymeds Söhne (Interessen-/Begegnungsgruppe)

📆 jede 1. gerade Woche im Monat
🕒 19:00 - 21:00 Uhr

"Bei Gnymeds Söhne treffen sich schwule Männer und Trans*-Männer in gemütlicher Runde. Wir sprechen über alles, was wichtig ist und was uns am Herzen liegt. Deine Ideen, Anregungen und Vorschläge sind uns willkommen. Komm einfach vorbei oder schreib uns eine Nachricht"

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📧
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mittwochs:

Grundlagen der Malerei

📆 jeden Mittwoch
🕒 10:00 - 12:00 Uhr

bitte anmelden

Kontakt: Angela Frübing
📞 0331 600 29 80

"Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Malerei - die Gestaltung mit Farben, Formen, und Raum durch Perspektive auf unserer Bildfläche. Wir beschäftigen uns mit Stillleben, Landschaft und figürlichen Darstellung in der Malerei. Der Blick in die Kunstgeschichte wird dabei hilfreich und interessant sein. Die Ölmalerei ist Schwerpunkt des Kurses, aber auch mit anderen Techniken, wie Aquarell- ,Acryl- und Temperamalerei wird experimentiert."

Teilnehmergebühr: 8€

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PC-, Handy- und Tablet-Hilfe

📆 jeden Mittwoch
🕒 10:00 - 12:00 Uhr

❗ nur nach Anmeldung

📞 0331 62 00 280
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Bitte eigene Geräte mitbringen!

Teilnehmergebühr: 3€

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Kreatives Schreiben

📆 jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat
🕒 16:00 - 18:00 Uhr

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Meditation - Tibetischer Buddhismus

📆 jeden Mittwoch
🕒 19:00 - 20:30 Uhr

Angeleitete Meditation über die „Stufen des Pfades zur Erleuchtung“) - "Durch Meditation können wir unsere natürlichen Qualitäten von innerem Frieden, Mitgefühl und Weisheit bis hin zur Vollkommenheit entwickeln und entfalten. Meditation bedeutet deshalb, dass wir unseren Geist schrittweise immer mehr mit heilsamen Gedanken vertraut werden lassen. Dieses wird uns umso leichter fallen, je weniger unser Geist von Ablenkungen gestört wird, wie etwa den vielen Ideen und Konzepten des Tages. Eine gute Meditation hängt von guten Vorbereitungen ab - deshalb beginnen wir die Meditationsabende mit vorbereitenden Übungen, wie der Körper-Geist-Entspannung oder mit Atemmeditationen. Austausch mit Praktizierenden und Dharmagespräche."
🌐 www.tashi-choeling.de/potsdam.html

Teilnehmergebühr: 3€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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donnerstags:

Rückenschule - Wirbelsäulenaufrichtung

NEU

📆 jeden Donnerstag | nur mit Anmeldung
8:30 - 10:00 Uhr

Kursleiter: Matthias Dümchen

Kontakt:
📞 0331 71 41 63
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Teilnehmergebühr: 15€

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Feldenkrais II (Frauen)

Keine Kurse in den Osterferien

📆 jeden Donnerstag
🕒 10:30 - 12:00 Uhr

bitte anmelden

Kontakt: Antje Brosig
📞 0331 270 41 07

"Sie sind eingeladen zu lernen, wie es möglich ist, sich leichter und mit weniger Anstrengung zu bewegen.
Jeder, der neugierig geworden ist, kann auf diese Weise seine unentdeckten Möglichkeiten kennen lernen.
"

Teilnehmergebühr: 8€

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Feldenkrais IV (Frauen)

Keine Kurse in den Osterferien

📆 jeden Donnerstag
🕒 12:00 - 13:30 Uhr

bitte anmelden

Kontakt: Antje Brosig
📞 0331 270 41 07

"Sie sind eingeladen zu lernen, wie es möglich ist, sich leichter und mit weniger Anstrengung zu bewegen.
Jeder, der neugierig geworden ist, kann auf diese Weise seine unentdeckten Möglichkeiten kennen lernen.
"

Teilnehmergebühr: 8€

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Gemeinsame Masche - Stricktreff

📆 jeden Donnerstag
🕒 12:30 - 14:30 Uhr

In diesem Kurs ist jeder herzlich Willkommen, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - das ist ganz egal. Tauschen Sie sich aus und teilen Sie ihren Spaß am Stricken.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Gitarrenunterricht für Anfänger (ohne Vorkenntnisse)

📆 jeden Donnerstag
🕒 14:00 - 15:00 Uhr

bitte anmelden

Gitarrenunterricht mit Johnny Lehmann für Anfänger jeden Alters, ob Kind oder Erwachsen - hier lernt jeder mit Spaß und ohne Leistungsdruck.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Freunde der Musik

📆 jeden Donnerstag
🕒 15:00 - 16:00 Uhr

Für alle Musikliebhaber, die mit Freude Musik machen möchten. Auch gesangslustige Frauen und Männer jeder Altersgruppe sind gern gesehen. Musikinstrumente können mitgebracht werden.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Gitarrenunterricht für Anfänger (mit Vorkenntnisse)

📆 jeden Donnerstag
🕒 16:00 - 17:00 Uhr

bitte anmelden

Gitarrenunterricht mit Johnny Lehmann für Anfänger jeden Alters, ob Kind oder Erwachsen - hier lernt jeder mit Spaß und ohne Leistungsdruck.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Raum der Begegnung

Oster Spezial: Eier bemalen am 18.04

📆 jeden Donnerstag
🕒 15:00 - 17:00 Uhr

"Gemeinsam statt einsam" ist das Motto des Raums der Begegnung, den wir jeden Donnerstag von 15 bis 17 Uhr öffnen. Er bietet Platz für alle, die nicht allein sein wollen und Anschluss suchen.

Wer möchte kann auch aktiv mitwirken (kreative Angebote, Spiele, Musik usw.).

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Dipankara Kadampa Meditation

Kein Kurs in den Osterferien - Ausfall am 18.04 und am 25.04

📆 jeden Donnerstag
🕒 18:30 - 19:30 Uhr

Themen Wechseln von Monat zu Monat

Kurse im Mai zum Thema: "Offenheit für den Augenblick – Meditationen, um sich in Geduld zu üben"

In der Regel ist unser Bedürfnis, unangenehmen Gefühlen zu entkommen, so ausgeprägt, dass wir uns nicht die Zeit nehmen zu entdecken, woher diese Gefühle eigentlich stammen. Wir gehen in die Defensive und beschuldigen die andere Person, wollen uns rächen oder verschließen unser Herz. Geduld gibt uns die Möglichkeit, unsere geistigen Gewohnheitsmuster klar zu erkennen und verleiht uns damit die Fähigkeit sie aufzulösen.

Jede Veranstaltung ist öffentlich und besteht aus geleiteter Mediation, Vortrag und Frage und Antwort. Es werden keine besondere Kleidung oder Vorkenntnisse benötigt. Jeder ist herzlich Willkommen!

Woche 1 | 02. Mai 2019

"Lernen, mit dem eigenen Ärger umzugehen"

Woche 2 | 09. Mai 2019

"Lernen, mit den eigenen Gefühlen geduldig zu sein"

Woche 3 | 16. Mai 2019

"Lernen, mit anderen geduldig zu sein"

Kursleiterein: Kelsang Malaya ist eine deutsche buddhistische Nonne und seit vielen Jahren eine Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche. Sie lehrt auf natürliche, inspirierende Art.

🌐 Webseite Meditation in Potsdam

Teilnehmergebühr: 7€ | 4er-Karte: 25€ | 10-er Karte: 55€


 freitags:

Yoga 60 plus

NEU

Anmeldungen erst ab dem 03.05.2019 wieder

📆 jeden Freitag
🕒 9:45 - 11:00 Uhr

❗ Bitte anmelden - Kurs findet erst bei 3 Anmeldungen statt

📞 0331 62 00 280
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Kursleiterin: Sandrine Battut

"Spüren Sie die Kraft des Yoga: Bauen Sie Stress ab, lösen Sie Verspannungen und sammeln Sie Energie, Ruhe und Gelassenheit für einen glücklichen Altag."

Teilnehmergebühr: Probestunde 7€,  Normal 12,50 €, 10er-Karte: 110 Euro

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Klassisches Hatha-Yoga für Alle

NEU

Anmeldungen erst ab dem 03.05.2019 wieder

📆 jeden Freitag
🕒 11:15 - 13:00 Uhr

❗ Bitte anmelden - Kurs findet erst bei 3 Anmeldungen statt

📞 0331 62 00 280
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Kursleiterin: Sandrine Battut

"Mit 90 Minuten klassischem Hatha-Yoga: Asanas, Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation. Spüren Sie die Kraft des Yoga: Bauen Sie Stress ab, lösen Sie Verspannungen und sammeln Sie Energie, Ruhe und Gelassenheit für einen glücklichen Altag."

Teilnehmergebühr: Probestunde 7€,  Normal 14€, 10er-Karte: 130 Euro

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Schach

Ausfall am 19.04

📆 jeden Freitag
🕒 16:00 - 18:00 Uhr

Lust auf eine gute Partie Schach ? Hier sind Sie nicht allein - treffen Sie auf gute Spielpartner und teilen Sie ihre Freude am Schach.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Skat

geht erst im Herbst wieder weiter 

📆 jeden Freitag
🕒 16:00 - 19:00 Uhr

bitte anmelden

Schalten sie ab und tanken Sie auf, bei einer guten Runde Skat. Hier treffen Sie auf nette Spielpartner, die Ihren Spaß am Spiel teilen.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

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📞 0331 62 00 280
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Klassische Mediation & MBSR

Ausfall am 19.04

📆 jeden 1. und 3. Freitag im Monat
🕒 17:00 - 18:00 Uhr

bitte anmelden

Kurs zu Entspannungstechniken und Krankheitsprävention.

Teilnehmergebühr: Probestunde 4€, Normal 8€

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Vinyasa Yoga

NEU

Ausfall am 19.04

📆 jeden Freitag
🕒 18:15 - 19:15 Uhr

Kursleiter: Alexander Bundrock (ausgebildet durch Spirit Yoga)

"Die Yogaklasse von Alexander zeichnet sich durch einen zeitgenössischen und aufgeklärten Vinyasa-Yoga-Stil aus. Tradition und Moderne fließen zusammen. Durch vom Atem geführte Bewegungen wird ein Weg zu tieferer Selbstwahrnehmung und einem rundum gesunden Körper angestoßen. Die einzelnen Stunden richten sich an den Teilnehmer/innen aus und sind für alle Erfahrungslevel zugänglich."

Teilnehmergebühr: 12-15€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Tanzen lernen

NEU

📆 jeden 2. Freitag im Monat | ohne Anmeldung
🕒 18:30 - 20:00 Uhr

Salsa, Bachata, Kizomba, Kuduro - das bedeutet: lebensfrohe Musik und bewegungsintensive Tänze - für Alle, die sich einfach nur in Gemeinschaft mit Spaß rhythmisch bewegen möchten. Wir werden die Musik und die Tänze kennenlernen und die Bewegungsabläufe der einzelnen Tänze in einem für uns angenehmen Tempo und in einem entspannten Rahmen erlernen. Dabei spielen Geschlecht und Alter keine Rolle.

❗ Schuhe mit dicken Gummisohlen eigenen sich nicht zum Tanzen und bitte Getränke mitbringen.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Sonderveranstaltungen

Seminare | Workshops | Vorträge:

ISUV-Vortrag

📆 14.05.2019
🕒 18:00 - 20:00 Uhr

➡️ Thema: "Kinder in Trennung - Umgang und Sorge bei getrenntlebenden Eltern"

Referentin: Antje Hagen
ISUV-Kontaktanwältin, Schwerpunkt Familienrecht
Ansprechpartnerin der Kontaktstelle Berlin, Leiterin der Kontaktstelle Potsdam

Kontakt:
Telefon: 030 20450793
Handy: 0171 1775292
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Potsdamer Ehrenamtsbörse 2019

📆 16.05.2019
🕒 14:00 - 18:00 Uhr

➡️ Die zweite Potsdamer Ehrenamtsbörse findet wieder auf dem Luisenplatz in Potsdam statt.

Veranstalter:
SEKIZ e.V.
Diakonisches Werk Potsdam e.V.
Akademie "2. Lebenshälfte"
AWO Ehrenamtsagentur
Bürgerstiftung Potsdam
Volkssolidarität


Außerdem im SEKIZ:

Juni

Ferienkochkurs für Schulkinder (9-14 Jahre)

📆 Dienstag, 25.06. - Freitag, 28.06.2019
🕒 jeweils von 11:00 - 14:00 Uhr

Unkostenbeitrag (für die Lebensmittel): 5€ pro Tag und pro Kind

Anmeldungen bis zum 17.06.2019:

📞 0331 62 00 280
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