Shiatsu (übersetzt "Fingerdruck") ist eine japanische Form der Körperarbeit.
Eine regelmäßige Beschäftigung mit Shiatsu sowohl als Geber als auch Nehmer schult und erhöht das Körperbewusstsein.
Durch ein besseres Körperbewusstsein kann Krankheiten und Schmerzen vorgebeugt werden, die sich sonst oft durch jahrelange Fehlhaltungen (einseitiges Abstützen des Kopfes, unbewusstes Anspannen der Schulter beim Arbeiten mit der Computermaus, Anspannung im unteren Rücken beim Stehen
etc.) langsam und zunächst unbemerkt einschleichen.
Auch zur Vorbeugung von stressbedingten Problemen wie Burnout oder Spannungskopfschmerzen kann der entspannende Effekt von Shiatsu und das Sich-Bewusst-Werden beitragen. Wir bekommen mehr Kraft und Vitalität für unseren Alltag.
Shiatsu ist aus der traditionellen chinesischen Massage (Tuina) hervorgegangen und orientiert sich am Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin. Gearbeitet wird auf dem Boden und in lockerer Kleidung, wobei weniger Muskelkraft als vielmehr Gewichtsverlagerung und Achtsamkeit wichtig sind und der ganze Körper (nicht nur die Finger) eingesetzt wird. Während des Shiatsu-Austauschs besteht eine Gleichwertigkeit zwischen Shiatsu-Geber und Shiatsu-Nehmer - wir behalten als Geber auch unseren eigenen Körper im Bewusstsein und erfahren Entspannung und Dehnung.
Im Kurs lernen wir die Grundlagen des Shiatsu kennen. In Einzelübungen dehnen und entspannen wir den Körper, in wechselnden Zweiergruppen erfahren wir den gegenseitigen Shiatsu-Austausch.

(jeden Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr)