• Spruch der Woche

    Leicht zu leben ohne Leichtsinn, heiter zu sein ohne Ausgelassenheit, Mut zu haben ohne Übermut - das ist die Kunst des Lebens.

    Theodor Fontane

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4 Yoga

 

➡️ #4: Yoga

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"Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. In Deutschland praktizieren über fünf Millionen Menschen Yoga. Bei manchen Yogis stehen Fitness und ein verbessertes körperliches Wohlbefinden im Vordergrund. Andere werden durch spirituelle und meditative Aspekte angezogen und manche Yoga Anfänger hoffen auf eine Linderung ihrer Beschwerden." Aber auch aus Krisen kann Yoga helfen. So auch bei Yoga-Lehrerin Marion Lesniak. Sie erzählt uns wie ihr Yoga dabei geholfen hat aus dem Burnout herauszukommen und wie sie dazu kam selbst Yoga zu lehren. Wir blicken gemeinsam in die Welt des Yogas und überprüfen warum sich Yoga positiv auf den Körper und den Geist auswirkt.

 

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