HELP FM – Der Selbsthilfe-Podcast

© SEKIZ e.V. Potsdam

Selbsthilfe-Themen in einem Podcast?
Und das Programm auch noch von Aktiven und Betroffenen selbst gestaltet?
Ja, das geht!

Nach einer Ideenfindungsphase wagte das Potsdamer Selbsthilfekontaktzentrum SEKIZ neue mediale Wege und gab zu erst im Radio gemeinsam mit dem damaligen Partnersender 14482 Babelsberg Hitradio am 10. Januar 2013 den Startschuss für die damals wöchentliche Sendung HELP FM. Seitdem haben die ehrenamtlichen Radioreporter:innen regelmäßig über eigene Problemfelder, psychische wie chronische Krankheitsbilder, Süchte oder allgemeine Selbsthilfethemen berichtet. Seit 2020 produziert das SEKIZ die Sendungen in Form eines Podcasts selbst und veröffentlicht neue Folgen alle 14 Tage auf den gängigen Podcast-Plattformen...

Sie sind in der Selbsthilfe aktiv und wollen über Ihre Gruppe, Ihre Themen berichten oder Ihre ganz persönliche Geschichte erzählen, um anderen Mut zu machen? Oder Sie sind generell an Gesundheitsthemen oder spannenden Geschichten interessiert? – Dann kontaktieren Sie uns und machen Sie mit!

Foto Dr. Oliver Geldener

Oliver Geldener

Projektleiter

Unsere aktuelle Folge:

#63: Angst vor Abwertung und Zurückweisung - Schüchternheit und Soziale Phobien

Die Angst ist allgegenwärtig: Angst, andere anzusprechen. Angst, sich und die eigenen Bedürfnisse mitzuteilen. Und nicht zuletzt häufig sogar Angst, überhaupt den geschützte Bereich der eigenen Wohnung zu verlassen und am Leben teilzunehmen. Menschen, die unter Sozialen Phobien leiden, ziehen sich häufig immer mehr bis zur selbstzerstörerischen Isolation zurück. Kein Partner, keine Freundschaften, kein soziales Umfeld. Das erscheint zunächst sicher, macht aber natürlich auf Dauer unglücklich. Häufig sind entweder in der frühen Kindheit oder später erlittene Traumata die Ursache für im Laufe der Jahre immer stärker werdende extreme Schüchternheit.
Hier kann eine Trauma- bzw. Verhaltenstherapie helfen, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Aber auch der Umgang mit ebenfalls Betroffenen in der Selbsthilfe.

Unser heutiger Gast Julian hat vor zwanzig Jahren mit seinen Mitstreitern den Verein „Schüchternheit und Soziale Phobien“ gegründet, um sich aktiv seinen Ängsten zu stellen. Positive Erfahrungen und eine aktive Öffentlichkeitsarbeit helfen ihm, seinen Platz in der Gesellschaft einzunehmen. Mit anderen Betroffenen hat Julian das Buch „Der ängstliche Panther“ über die eigenen Erfahrungen veröffentlicht.

In der aktuellen Folge berichtet er über den Umgang mit seinen sozialen Phobien und die Arbeit seines Vereins, um anderen Mut zu machen, die Angst
vor Abwertung und Zurückweisung zu überwinden.

Gast: Julian
Moderation: Oliver Geldener

Links zum Thema:
- https://schuechterne.org
- https://www.buecher.de/shop/buecher/der-aengstliche-panther/broschiertesbuch/
products_products/detail/prod_id/45196039/

Selbsthilfegruppe im SEKIZ: Menschen mit Ängsten
jeden Freitag | 17:00 - 18:30 Uhr | im SEKIZ, Hermann-Elflein-Straße 11
Kontakt über das SEKIZ: Tel.: 0331 62 00 280 | Mail: hilfe@sekiz.de

Weitere Selbsthilfegruppen in Potsdam


NÄCHSTE PODCAST-FOLGE: 18.08.22

Die Podcasts sind abrufbar unter

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als Moderator:in oder Redakteur:in – ehrenamtlich

HELP FM Redaktionssitzung
bitte anmelden
jeden 1. Montag im Monat
17:00 - 18:30 Uhr
im SEKIZ Potsdam: Hermann-Elflein-Straße 11, 14467 Potsdam

Hintergrundgeschichte

HELP FM ist seit dem Start kontinuierlich gewachsen

Von 2015 bis 2019 wurde HELP FM in Potsdam neben Internet und Kabel zusätzlich auch auf UKW ausgestrahlt, ein Imagegewinn natürlich auch für die Selbsthilfe allgemein.

Von Anfang an wurde das Projekt von Partnern und Förderern begleitet. So haben den generellen Start zunächst eine Förderung aus Lottomitteln des Landes Brandenburg sowie der Aktion Mensch ermöglicht. Später konnte HELP FM seit 2013 verschiedene Krankenkassen wie die TK, IKK sowie vor allem die AOK Nordost als Projektpartner gewinnen.

2020 dann wurde HELP FM komplett auf Podcast-Produktion umgestellt. Bereits zuvor waren die Wortbeiträge im Anschluss an die terrestrische Ausstrahlung im Internet veröffentlicht worden, so dass die Hörer bereits an das Online-Angebot gewöhnt warten.

Auch in der Herangehensweise änderte sich nicht viel

Nach wie vor wird HELP FM von einem ehrenamtlichen Redaktionsteam aus dem Selbsthilfebereich unter professioneller Begleitung produziert. Allerdings können die Themen nun vertieft werden, da es im Gegensatz zur Ausstrahlung im Format-Radio keine Längenbegrenzung mehr gibt. Dank einer eigenen Hörfunktechnik produziert das SEKIZ die Sendungen nun selbst und lädt diese alle 14 Tage auf den gängigen Podcast-Plattformen im Internet hoch.

Mit freundlicher Unterstützung

© AOK - Die Gesundheitskasse
Dann eben anders - der Talk Teaser

Dann eben anders - Der Talk

Im Talkformat spricht Nadine-Claire Geldener mit Prominenten und auch Nicht-Prominenten darüber, wie sie Probleme und Krisen in ihrem Leben erfolgreich überwunden haben.

zu den Talks

#IssDichGesund - Der Talk Teaser

#IssDichGesund - Die Kochshow

Bei der Prävention und Krisenbewältigung spielt die Ernährung eine große, wenn nicht eine ganz zentrale Rolle. In unserer Kochshow #IssDichGesund zeigen Carmen Franke und unser SEKIZ-Koch Frank Kutzscher, wie sich jeder auch schnell und einfach gesund ernähren kann.

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