33. Brandenburgische Frauenwochen: SEKIZ stellt selbsthilfeaktive Frauen oder Frauenselbsthilfegruppen vor
02 Mrz 2023

Die Brandenburgischen Frauenwochen sind deutschlandweit ein einzigartiges politisches Format, das engagierte Frauen* jedes Jahr mit Leben füllen. In ganz Brandenburg werden mehr als 200 Veranstaltungen von ganz unterschiedlichen Veranstaltenden organisiert.
Motto 2023: "Bei uns doch nicht!"
Vom 02. März bis zum 10. März stellt das SEKIZ jeden Tag eine selbsthilfeaktive Frau oder Potsdamer Frauenselbsthilfegruppe vor. (Webseite, Facebook, Instagram, YouTube)
Folgt uns gern:
sekiz.potsdam
1.) Annett - PIKS, SEKIZ e.V.

Frauen sind aus der Potsdamer Selbsthilfeszene nicht wegzudenken. Sie engagieren sich ehrenamtlich in den Selbsthilfegruppen und durch ihren Mut, ihre Erfahrungen zu teilen und auch über Themen zu sprechen, über die sonst eher geschwiegen wird, machen sie Selbsthilfe zu ganz besonderen Orten.
Annett Lange
Leiterin der Potsdamer Informations- und Kontaktstelle für Selbsthilfe (PIKS)
- Beratung rund um das Thema Selbsthilfe
- Netzwerkarbeit
- Projektentwicklung
- Ansprechpartnerin Büro AlliSe - der Allianz für Selbsthilfe Potsdam
Kontakt: Tel.: 0331 62 00 280 | Mail: hilfe@sekiz.de
Web: www.sekiz.de
2.) Ricarda - Lotsennetzwerk Brandenburg

Die zunehmende Präsenz von Frauen im Lotsennetzwerk Brandenburg und in der Sucht-Selbsthilfe erlebe ich als sehr bereichernd. Durch ihre Empathie und Reflexionsfähigkeit entsteht ein vertrauensvoller Umgang miteinander, sodass Hemmschwellen leichter abgebaut werden und neue Perspektiven geschaffen werden können.“ Ohne Frauen in der Suchtselbsthilfe geht es nicht: sie engagieren sich Suchtgruppen und im Lotsennetzwerk, leiten und moderieren Angehörigengruppen oder Gruppen für Co-Abhängige und vieles mehr.
Ricarda Heyer
Koordinatorin Lotsennetzwerk Brandenburg
Brandenburgische Landesstelle für Suchtfragen e.V.
Behlertstr. 3A, Haus H1, 14467 Potsdam
Kontakt: Tel.: 0331 58138026 | Mail: lotsennetzwerk@blsev.de
Web: www.blsev.de/fachbereiche/selbsthilfe/lotsennetzwerk.html
3.) Carolin, SHG Essstörungen - Betroffene

Ich habe beschlossen, mein Leben zu ändern! Ich möchte ohne Angst leben - das kann ich nur mit Hilfe der Selbsthilfe. Durch mein Engagement in der Selbsthilfe möchte ich anderen helfen, den Mut zur Veränderung auch aufzubringen.
Carolin
Leiterin der Selbsthilfegruppe Essstörungen - Betroffene
Essstörungen, Anorexie (Magersucht), Bulimie -Betroffene
jeden 1. und 3. Montag im Monat | 17:00 -18:30 Uhr | im SEKIZ, Hermann-Elflein-Straße 11
Bitte über das SEKIZ anmelden.
Kontakt: Tel.: 0331 62 00 280 | Mail: hilfe@sekiz.de
Weitere Selbsthilfegruppen zum Thema Essstörungen unter: www.sekiz.de/selbsthilfe/selbsthilfegruppen-finden
4.) Christine und die Frauen der Frauengruppe (Alkohol)

Frauen sind anders, auch beim Thema Sucht. Konsummuster und Ausstiegswege sind unterschiedlich. Wir Frauen haben auf unserem Weg zum Trocken werden teilweise andere Probleme zu lösen als Männer. Damit wir uns nicht immer erklären müssen und frauenspezifische Aspekte im Mittelpunkt stehen, haben wir uns für die Frauen-Suchtselbsthilfegruppe entschieden. Es tut uns gut, mit Gleichgesinnten Frauen abstinent zu bleiben!
Christine und die Frauen der Frauengruppe (Alkohol) der AWO Potsdam
Frauengruppe - Alkohol
jeden Dienstag | 17:00 Uhr
Neuendorfer Straße 39A (AWO Bezirksverband)
Kontakt: Tel.: 0331 73 04 07 40
Weitere Selbsthilfegruppen zum Thema Alkohol/Sucht/Abhängigkeit unter: www.sekiz.de/selbsthilfe/selbsthilfegruppen-finden
5.) Katrin - SHG Busenfreundinnen (Brustkrebs)

Jung und Brustkrebs? Komm’ zu uns. Die Busenfreundinnen, sind Unterstützung, Austausch und gemeinsam sein. Wir machen zusammen Gesprächs- und Fragerunden, Ausflüge und Projekte und auch individuelle Gespräche sind möglich.
Katrin
Selbsthilfegruppe Busenfreundinnen - Brustkrebs - junge Frauen:
jeden 2. Mittwoch im Monat | 19:00 – 21:00 Uhr
Stobwasser-Haus | Karl-Liebknecht-Straße 8
Kontakt: Hy. : 0173 230 46 32 | Mail: kontakt@busenfreundinnen.org
6.) Annett - SHG Menschen mit Suchterkrankungen, Frauen

Frauen-Selbsthilfe ist für mich eine Form der Selbstermächtigung. Hier habe ich einen Schutzraum und kann offen über Themen sprechen, die mich als Frau bewegen. Hier wird ein Raum geschaffen, indem ich die Möglichkeit habe Selbstwirksamkeit zu erfahren und mich mit anderen Frauen auszutauschen. Hier kann ich erfahren, wie andere Frauen mit unterschiedlichsten Herausforderungen des Alltags umgehen, dadurch erweitern sich meine Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten. Ich erfahre Mitgefühl und Empowerment.
Annett
Selbsthilfegruppe Menschen mit Suchterkrankungen - Frauen
jeden 1. und 3. Freitag im Monat | 15:30 Uhr
Gutenbergstraße 15 (bei Lieckfeldt)
offen für Angehörige
Kontakt: Hy.: 0176 87 01 25 87
Weitere Selbsthilfegruppen zum Thema Alkohol/Sucht/Abhängigkeit unter: www.sekiz.de/selbsthilfe/selbsthilfegruppen-finden
7.) Kathrin - SHG Narzisstischer Missbrauch

Triggerwarnung
Öffnet Eure Augen und Herzen!
„Wie geht es Dir?“, hörte ich oft. Die Antwort „Es ist alles gut“, sagte ich oft! Warum verschwieg ich das mir psychische Gewalt angetan wurde? Die Antwort: der Missbrauch findet so subtil statt, dass es lange Zeit brauchte zu verstehen was mir passierte und dann auszusteigen fällt schwer. Warum: ein sehr komplexes Thema. Außenstehende können die blauen Flecke auf der Seele nicht sehen, wenn man nicht offen darüber redet, ist es für das Gegenüber schwer zu erkennen, wenn stumm nach Hilfe gerufen wird. Es bemerkt niemand was in den vier Wänden einer Wohnung geschieht, die Türen sind verschlossen, die Wände zu dick und dann sind da noch die Kinder. Die Scham ist groß, ist doch der Angreifer so charmant, charismatisch und weltoffen. Die Inszenierung des Angreifers grandios. Wer kann zwei so verschiedene Bilder zu einem zusammenfügen und erkennen, dass hier Unterstützung dringend notwendig ist. Betroffene Frauen narzisstischen Missbrauchs müssen den Weg allein gehen und ein Pfeiler ist unsere Selbsthilfegruppe für Frauen im SEKIZ. Ein Ort an dem über das unvorstellbare Geschehen der psychischen Gewalt, die Verletzungen, die Ohnmacht einen geschützten Raum findet. Frauen Selbsthilfe braucht Eure Unterstützung, damit Betroffene in der Gesellschaft mehr Beachtung und Wertschätzung erfahren.
Kathrin
Selbsthilfegruppe Narzisstischer Missbrauch - Betroffene
1.) Betroffene I
Erfahrungsaustausch
jeden 3. Mittwoch im Monat | 18:00 – 20:00 Uhr | im SEKIZ, Hermann-Elflein-Straße 11
Bitte über das SEKIZ anmelden: Tel.: 0331 62 00 280 | Mail: hilfe@sekiz.de
2.) Betroffene II
Erfahrungsaustausch
jeden 2. Montag im Monat | 17:30 – 19:30 Uhr | im SEKIZ, Hermann-Elflein-Straße 11
Bitte über das SEKIZ anmelden: Tel.: 0331 62 00 280 | Mail: hilfe@sekiz.de
3.) Betroffene III
Erfahrungsaustausch
jeden 4. Freitag im Monat | 17:00 – 19:00 Uhr | im SEKIZ, Hermann-Elflein-Straße 11
Bitte über das SEKIZ anmelden: Tel.: 0331 62 00 280 | Mail: hilfe@sekiz.de
8.) Janine - SHG Endometriose

Besonders im Bereich der Frauenerkrankungen benötigen Frauen einen geschützten Raum, in dem sie sich ungestört austauschen können. In der Endometriose SHG Potsdam kann ich dies als Frau, die selbst von Endometriose betroffen ist, gewährleisten.
Janine
Leiterin der Selbsthilfegruppe Endometriose Potsdam
jeden 2. Freitag im Monat | 17:00 – 19:00 Uhr
im SEKIZ, Hermann-Elflein-Straße 11
Kontakt und Anmeldung: endo.shg.potsdam@gmail.com
9.) Marie - SHG Cleanways U30

Vor Anderen von meinem Weg zur Abstinenz und Unabhängigkeit zu sprechen, verlangte anfangs großen Mut, aber es hat mir geholfen, mir selbst darüber klar zu werden, wer ich bin, was ich will und wie ich von nun an leben möchte. Ich wurde Teil einer Gruppe von Menschen, die nachvollziehen können, wovon ich spreche, die Verständnis für meine Sorgen oder Ängste haben, mir Impulse geben, wenn ich nicht weiterweiß oder die einfach nur zuhören. Es ist ein Geben und Nehmen, ein Austausch und Zusammenhalt. Zu wissen, dass es andere Menschen gibt, denen es so ähnlich geht wie mir hat etwas sehr tröstendes und bestärkendes und kann zuweilen ein wichtiger Anker sein. Über Sucht oder Abhängigkeit zu sprechen, wird von der Gesellschaft noch immer stigmatisiert und tabuisiert und ist daher fast immer mit Scham besetzt. Das kapitalistische und patriarchale System macht es vor allem für betroffene Frauen* noch schwerer ihre Anonymität und Isolation der Sucht zu überwinden. Der Mut der anderen mir ihre Wahrheit zu erzählen, hat mir wiederum Mut gegeben mich von dem Gefühl der Scham und Angst zu befreien und meine Wahrheit zu erzählen und somit zu mir selbst zu stehen.
Marie
Selbsthilfegruppe Cleanways U30 - Alkohol und illegale Drogen - AWO Potsdam
jeden Montag | 18:00-19:30 Uhr
Neuendorfer Straße 39A (AWO Bezirksverband)
Kontakt: Tel.: 0331 73 04 07 40
Facebook
Weitere Selbsthilfegruppen zum Thema Alkohol/Sucht/Abhängigkeit unter: www.sekiz.de/selbsthilfe/selbsthilfegruppen-finden
10.) Anja und Melanie - SHG verflixt und zugenäht – Kaiserschnittmütter

Wir engagieren uns als Frauen in der Selbsthilfe, da der gegenseitige Austausch auf Augenhöhe ist und jede Frau etwas gibt und etwas nimmt. Hier geht es um Erfahrungsaustausch in Selbstbestimmung und Selbstfürsorge, nicht um das Behandeln von Krankheitsbildern. Die Hilfe kostet weder Geld noch muss sie aufwendig beantragt werden.
Anja und Melanie
Selbsthilfegruppe "verflixt und zugenäht" - Kaiserschnittmütter
jeden letzten Donnerstag im Monat | 17:30 – 19:30 Uhr
im SEKIZ, Hermann-Elflein-Straße 11
Kontakt über das SEKIZ erfragen: Tel.: 0331 62 00 280 | Mail: hilfe@sekiz.de
11.) Susanne - SHG MistStücke (Multiple Sklerose)

lch bin eine von 3 Gründer/innen der Selbsthilfegruppe "Die MistStücke". Wir alle in dieser Gruppe haben Multiple Sklerose, in Kurzform MS. Viele Betroffene bezeichnen ihre MS als MistStück. Deshalb auch unser Gruppenname. Die Krankheit hat viele Gesichter, kommt meistens (Schubweise) dann um die Ecke, wenn man sie am wenigsten benötigt und sie kann richtig fies werden. Viele Menschen, aber vor allem weibliche Personen, suchen nach Gleichgesinnte, wenn sie, in welcher Form auch immer negative Dinge erleben/erfahren. Hier können wir Frauen über allmögliche Themen schamfrei reden. Auch können wir in einer Selbsthilfegruppe Betroffene emotional und gedanklich abholen, was Ärzte, Beratung und Co nicht schaffen. WIR mit und für UNS !!!
Susanne
Eine der Gründerinnen der Selbsthilfegruppe: "MistStücke" - Multiple Sklerose - junge Gruppe
jeden 1. Freitag im Monat | 18:00 Uhr
Gleis 6 | Karl-Liebknecht-Straße 4
offen für Angehörige
Kontakt: Tel.: 0331 29 26 76
Programm - 33. Brandenburgische Frauenwochen:
Lasst uns miteinander reden – auch und gerade über die schweren Themen.
Lasst es uns anpacken – gemeinsam und nicht erst morgen.
Eine Initiative von: Frauenpolitischer Rat Land Brandenburg e.V.
Web: www.frauenpolitischer-rat.de
* ("Frauen in ihrer Vielfalt sind lesbische Frauen, Trans* Frauen, queere Frauen uvm.")